7号食ってのはマクロビの食事方法の１つで玄米だけで10日間過ごすデトックスです。 ルールは玄米はどれだけ沢山食べても良いんですが、ちゃんと咀嚼する事（50回以上）、ウォーキングを30分以上、玄米以外に食べたり飲んだり出来るのは、無添加たくあん、ご…